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17岁印度女孩痴迷健身,练就麒麟臂、蝙蝠背,男人都自愧不如

17岁的印度女孩痴迷健身,练麒麟武器,蝙蝠背,男人不如

随着经济水平的提高和对身体的深刻理解,健身越来越受欢迎。男性可以在健身房锻炼肌肉,而女性更适合保养自己的身体,但今天介绍给您的女孩则不一样。虽然她是女性,但她也非常热衷于练习。肌肉,所以她只有17岁,她已经训练过独角兽的手臂,蝙蝠背部,这么多男人都是自满。

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这名名叫欧罗巴Bhowmik的17岁女孩来自印度。从小就对运动充满热情。她不像一个同龄女孩那么安静。偶尔,她与健美联系并爱上了她。更重要的是,这个家庭没有反对她,而是支持她。因此,在14岁时,她走上了健美的道路。

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经过三年的艰苦努力,Europa Bhowmik拥有今天的身体,看到厚实而有力的肌肉,令人望而生畏,她已成为印度最年轻的健美运动员,参加过许多活动,并赢得了不少钱。排名赢得了冠军。

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也正因为她的年龄和勤劳的身材,她开始被许多人注意到并在健身圈中成名。今天的欧罗巴Bhowmik,不要看她只有17岁,但她的肌肉和身体形状已经被无数人羡慕。我不知道你的想法是怎样的?

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当然,像欧罗巴Bhowmik一样追求肌肉的女性总是少数,但适当的运动确实对女性的身体有很好的影响。以下小编将发送几个减脂健身练习,如果你想塑造如果你是一个人物,试一试。

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行动1:高抬腿

行动要领:

1,身体直立,胸部和腹部,脚部宽度相同。

2,交替抬起你的前脚并尽可能地抬起你的膝盖,至少在臀部以上。

3,注意使用前掌在房间的掌心,保持膝盖和脚趾在同一方向。

动作2:仰卧后抬起腿

行动要领:

1.保持身体俯卧,保持平行于地面。

2,腿部自然伸直,落地时,保持膝盖弯曲,一度缓解压力。

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行动3:开启和关闭跳跃

行动要领:

1,身体直立,胸部和腹部,并闭上你的脚。

2,前掌力量,双脚跳到两侧略宽于肩部。

3.同时,双手伸直,双手举到头顶。

4,

22: 57

来源:肌肉健身营

17岁的印度女孩痴迷健身,练麒麟武器,蝙蝠背,男人不如

随着经济水平的提高和对身体的深刻理解,健身越来越受欢迎。男性可以在健身房锻炼肌肉,而女性更适合保养自己的身体,但今天介绍给您的女孩则不一样。虽然她是女性,但她也非常热衷于练习。肌肉,所以她只有17岁,她已经训练过独角兽的手臂,蝙蝠背部,这么多男人都是自满。

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这名名叫欧罗巴Bhowmik的17岁女孩来自印度。从小就对运动充满热情。她不像一个同龄女孩那么安静。偶尔,她与健美联系并爱上了她。更重要的是,这个家庭没有反对她,而是支持她。因此,在14岁时,她走上了健美的道路。

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经过三年的艰苦努力,Europa Bhowmik拥有今天的身体,看到厚实而有力的肌肉,令人望而生畏,她已成为印度最年轻的健美运动员,参加过许多活动,并赢得了不少钱。排名赢得了冠军。

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也正因为她的年龄和勤劳的身材,她开始被许多人注意到并在健身圈中成名。今天的欧罗巴Bhowmik,不要看她只有17岁,但她的肌肉和身体形状已经被无数人羡慕。我不知道你的想法是怎样的?

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当然,像欧罗巴Bhowmik一样追求肌肉的女性总是少数,但适当的运动确实对女性的身体有很好的影响。以下小编将发送几个减脂健身练习,如果你想塑造如果你是一个人物,试一试。

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行动1:高抬腿

行动要领:

1,身体直立,胸部和腹部,脚部宽度相同。

2,交替抬起你的前脚并尽可能地抬起你的膝盖,至少在臀部以上。

3,注意使用前掌在房间的掌心,保持膝盖和脚趾在同一方向。

动作2:仰卧后抬起腿

行动要领:

1.保持身体俯卧,保持平行于地面。

2,腿部自然伸直,落地时,保持膝盖弯曲,一度缓解压力。

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行动3:开启和关闭跳跃

行动要领:

1,身体直立,胸部和腹部,并闭上你的脚。

2,前掌力量,双脚跳到两侧略宽于肩部。

3.同时,双手伸直,双手举到头顶。

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